ออกกำลังกายเดินเร็วๆช่วยป้องกันมะเร็ง

เดินเร็ว (รูปภาพประกอบจาก leecountytimes.com)
วารสารวิชาการ “วิจัยโรคมะเร็ง” ของสหรัฐฯ แนะว่าผู้ชายที่เพิ่งถูกวินิจฉัยโรคว่าเป็นมะเร็งของต่อมลูกหมากเมื่อเร็วๆ มานี้ ควรรีบสกัดโรคร้ายด้วยการเดินให้ไวเข้า
.
รายงานได้อ้างผลการศึกษาว่า ผู้ที่ออกกำลังด้วยการเดินอย่างแข็งขัน ไม่ใช่แบบเดินเล่น อาทิตย์ละรวมกันไม่ต่ำกว่า 3ชม.จะสกัดโรคไว้ไม่ให้เติบโต และลุกลามออกไปได้ ในเวลา 2 ปีหน้าลงตั้งครึ่ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่า มันแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังสร้างเสริมสุขภาพขึ้นได้
.
หากแต่รายงานได้เตือนไว้ว่า คำแนะนำนั้นอาจจะเหมาะกับผู้ที่ยังค่อนข้างหนุ่มแน่น ไม่อ้วน และไม่สูบบุหรี่เท่านั้น
.
ทีมนักวิจัยมหาวิทยาลัยซานฟรานซิสโก ได้ศึกษากับคนไข้ผู้ชาย ส่วนใหญ่วัย 60 ปี 1,455 คน ซึ่งถูกตรวจพบว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งยังไม่ลุกลาม อยู่เป็นเวลานาน 31 เดือน หัวหน้านักวิจัยอีริน ริชแมน กล่าวว่า “คุณประโยชน์ของการเดินขึ้นอยู่กับว่าเดินไวมากเท่าใด การเดินเล่นไม่มีประโยชน์อันใด”
.
ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับวันที่ 30 พ.ค. 2554

ใส่ความเห็น